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学习钢管舞要注意的八项注意事项

来源: 西安放克文化传播有限公司     时间: 2017-02-27 17:49:29     点击次数:209
       学习钢管舞的过程是痛苦并快乐着,今天西安钢管舞培训告诉你在学习钢管舞的过程中的八项注意事项:
  学习目的
  建议:根据您的学习目的选择不同的班级,保证良好的学习心态。由于国内钢管舞教学并未统一化,不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异,了解选择班级也有助于学习好钢管舞;所以针对学习目的选择班级,对钢管舞爱好者来说至关重要。
  进行课程试听
  建议:钢管舞属于技巧性舞蹈,根据难度系数及授课需要,学习方式须循序渐进方可达到良好效果,学习者可以试听俱乐部课程,同时也可感受钢管舞教练授课氛围。
  合理安排时间
  建议:进入学习状态后合理安排练习时间,过度练习体力透支反而适得其反,如果是每天都学习的朋友,可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内,钢管舞学习不可急于求成,钢管舞不存在速成;每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息,可进行30分钟作用放松活后休息。

   学习钢管舞要注意的八项注意事项

        坚持到底

  建议:如果学习者不注重课下练习和温习,日积月累会造成吃不消的情况,学习结果好坏跟整个学习过程有直接关系,学习过程中养成有问题就问的习惯,保证自己所学动作的标准性,由此增强自信心,才有利于坚持到底有所成绩。
  学习服装
  建议:学习期间服装短裤背心即可,随着动作需要可以更换服装,皮肤和钢管间的形成阻力是完成动作关键,当然不会造成损伤留疤的情况,所以除了合理保护外,不用太过担心磨伤,好身材就是坚持下来的。
  减肥不需要禁食
  建议:不需要,学习钢管舞期间禁止吃减肥药,注意好补充身体需要的水分,但禁止刚练习后的暴食现象。
  学习不要担心受伤
  建议:学习钢管舞的过程是循序渐进的,难度动作须在教练的看护下进行,没有十足把握不要单独尝试。
  相关几点需要大家注意:
  1、不要在疲惫的情况下练习钢管舞;
  2、切忌酒后练习;
  3、保证服装有利于完成相关动作。
  合理补充理论知识
  建议:西安钢管舞动作基本是依靠身体惯性,重心以及力臂来控制,如果对力运动原理了解更加更便于学习者掌握;当然,如果你想比赛或者教练,也要适当了解相关知识,增强学习信心。
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