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西安舞蹈:爵士舞训练力量的方法是什么

来源: 西安放克文化传播有限公司     时间: 2018-01-09 11:25:28     点击次数:214
    今天西安爵士舞小编老师来给大家说一个训练爵士舞简单有效的方法哦!
    握紧双拳跟我们以前做广播操第一排的那样侧平举,也就是伸直的手跟身体是垂直的90度,握拳用力,一定要用点力气,新手先坚持一首歌吧,这个很简单,快点试一下,锻炼下盘力量的话是像扎马步一样的,不同的是扎马步的时候膝盖向前打,而锻炼腿部(下盘)力量的时候膝盖是往左右两边打,大腿和小腿垂直90度,上半身挺胸抬头,身体不要向前倾,先把姿势做到位,然后打开音乐,保持这个姿势不动,坚持到最后一秒钟,那个酸爽,你要不要感受一下!

    西安舞蹈:爵士舞训练力量的方法是什么

   其实不管是爵士舞还是hip-hop,训练力量都是一样的,你握拳双手侧平举,然后用力,如果旁边的人在你小臂上方敲打,你的手晃了,就是没有用力,如果没晃就是用力了,并且一直保持这个力量,不让手臂晃下来,坚持两到三首歌,每天坚持,必定会有你想要的效果的。

    西安舞蹈提醒各位切记中途不要放下,不然就前功尽弃了,这只是一个简单的方法,如果你想被“虐”,就来西安爵士舞的老师、同学们一起享受大汗淋漓的舞蹈风暴吧!
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