欢迎访问西安舞蹈培训机构放克文化传播有限公司

您现在所在的位置:西安街舞> 新闻动态

西安爵士舞培训:跳舞时的呼吸技巧

来源: 西安放克文化传播有限公司     时间: 2017-11-17 16:15:49     点击次数:149
    跳舞时都讲究一个呼气和换气,每一位表演者在进行呼气和吸气时都应该配合着舞蹈动作进行换气,舞蹈是离不开正确的呼吸和换气方式。西安爵士舞培训详细的给大家介绍一下:
    掌握正确的呼吸方法还有利于完成和提高动作技巧。比如 :跳跃、前进、后退、下降等动作
    在蹬地离地发力的同时,采用快捷吸气
    身体在空中或变换姿势造型时,采用控制呼吸
    在动作完成后,落地时再呼气等
    每个舞种韵律不一我们来看看有什么不一样
    不同舞种中的呼吸方式
    在中国民族民间舞蹈中,呼吸方法大致分为以下四种:
    一是快吸快呼 , 这种方法要求换气时速度要快,在瞬间完成呼与吸的交替,它常运用在小而快的动作中,并伴随有跳跃性的动作;
    二是慢吸慢呼,它常应用于节奏缓慢、上下起伏节 奏平均的动作,如圆场步、碎步等;
    三是慢吸快呼,常运用在慢起快落的动作中,如藏族舞中沉稳缓慢的舞步;
    四是快吸慢呼,常出现在快起慢落的动作中,如蒙古 舞中“趟步”和“柔臂”,用呼吸去带动脚步的起伏。
    中国古典舞的“身法”和“韵律”,换而言之“身临其境,韵在其中”,其讲求以意领气,以形 取意,以力贯形,以气发力,彼此之间犹如血脉相连,高度的融合在形体表现中。完美的动作,充沛的情感,是气与力、意与气、力与形的有机结合,舞蹈动作和韵 律给人以延绵流畅、刚劲有力、行云流水般的感觉;
    西方芭蕾舞和我们平常接触的声乐呼吸有类似的地方,呼吸时通常运用腹部进行呼吸,吸气时小腹感觉微微隆起;
    中国现代舞者是把其心中的“热情”燃起来,将身体的“气与力”沉下去。总之,在进行任何一舞种表演时要做到气顺力达,呼吸有节,吸于腹,呼于鼻,气自 胸下沉吸至小腹。呼吸与舞姿的和谐配合不仅增添了舞蹈的韵味 ,也使舞蹈充满了艺术生命力,给人以更深刻的审美享受。

    西安爵士舞培训:跳舞时的呼吸技巧

    跳标准舞时的呼吸技巧:

    快步:SLOW时呼气,QUICK时吸气。
    探戈:SLOW时呼气,QUICK时吸气,身体收缩,快速到位。
    华尔兹、狐步:下降,发力时呼气,尽量气沉丹田;上升时吸气,感觉如同气球,无限放大。
    维也纳华尔兹:第一步前进时呼气时长(一拍半),上升次高位,高位吸气时短,到高位并步并转45°时结束;后退第一步到由高位到低位退步呼气时长(一拍半),平位并步吸气时短,到双脚并拢结束。
    舞蹈中呼吸的训练方法
    正确的呼吸方法是完美动作的支柱,要达到舞蹈动作与情感的和谐统一,一定要进行“有意识的呼吸训练”:
    第一步吸气,使腹部的肌肉保持自然收紧状态,不向外挺出,也不要使劲向里收紧,与此同时,胸腔逐渐向两旁扩展,只有这样才能使舞者的形体保持处于自然 可调控的状态。
    接下来,在进行舞蹈动作单一控制或组合练习时 , 则按照慢吸、蓄气、慢呼的次序进行呼吸;
    若是在重复规律性动作时 , 就可以运用口鼻呼吸的方法,加大呼吸的深度 , 也要提高换气的效率 , 还要把控好呼吸的节奏。
    口诀:吸气时要做到快且多 , 呼气时要做到慢且少;
    舞蹈中动作起动时要吸气,停止和复原时要呼气;上、开要吸气 , 下、合要呼气。
    无论如何,都要注意一个原则:呼吸在配合舞蹈动作变化时要遵循呼吸本身的规律。
    舞者平时离不开气息的训练,正确合理运用呼吸除完美展现动作的外,关键的一点是保护自身安全、避免损伤:
    比如在把杆上压腿,下压时呼气、起身时吸气,这样在把自身线条拉的更 长的同时使得动作更富有弹性,也很好的避免肌肉出现僵硬和拉伤的意外。
    如果在把杆上压腿时,在做延伸和下沉动作时,合理掌握呼吸会使动作轻盈有力,并且帮助舞者有效减轻 劳累感,动作更富美感。
    特别在做跳跃动作时,蹲时呼气,跳跃腾空时吸气,完成舞蹈动作的过程中控制好呼吸,就会使得做出来的动作轻盈、优美、有高度且易保 持优美的造型。避免了费力、笨拙的舞姿出现,在体力与安全问题上也得到了大大的保障。
    在跳舞过程中把握好呼吸节奏
    并要延绵地、流畅地贯穿整个舞蹈过程
    这样才能将动作技巧发挥到极致
    反之,在跳舞过程中
    舞者的呼吸断断续续,动作就会僵硬
    不连贯,缺乏表现力
    西安爵士舞培训:学习爵士舞情绪的释放和一个舞者的性格有着最直接的关系。不管你是外向、内向这些都决定着你释放的多与少。但是也不需要想怎么快速的进入情绪,这样结果反而会不好,学习爵士舞要想控制情绪,要多去感受,所有的感受来自于生活,这样才能把情绪表现有特点。每个人的情绪都是不一样的,情绪没有固定的一个答案,只要能感染到自己,感染到他人就行了。
相关标签
相关新闻
相关产品
课程展示/courses list
联系我们/Contact

公司名称:西安放克文化传播有限公司
联系人:胡老师
手机:18182623537
邮箱:1787340654@qq.com
地址:西安市赛高国际B座2501

西安放克文化传播有限公司主要课程有西安爵士舞 、西安舞蹈 、西安吉他西安少儿街舞西安架子鼓,价格优惠,欢迎来电咨询。

手 机:18182623537 地 址: 西安市赛高国际B座2501

版权所有 ©2012 西安放克文化传播有限公司 -  | 技术支持:西安网络推广(云擎网络) |